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发布时间：2025-07-05 09:58:24 作者：玩站小弟 
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昨日我市大部分乡镇最高气温在午后爬升至27℃左右，开帷山区个别乡镇甚至突破了30℃大关，幕今最高为安溪县官桥镇32.5℃，给人已入夏的感觉。
从昨天夜里到今天早晨，我市以多云转阴天气为主，山区局部有小雨。今天，随着海上的弱冷空气开始逐步渗透，沿海风力渐渐加强，今天白天最高气温下滑至20℃左右，人体感觉还是舒适宜人的。这种晴好天气将持续至4日。近期气温起起伏伏，昼夜温差仍较大，夜晨人体感觉稍冷，提醒大家及时增减衣物，谨防感冒。（泉州晚报记者 游怡冰）
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首要清晰一点跑步归于有氧运动，而深蹲归于无氧运动，二者之间没有必然的联系，跑步时分的负重是你的体重，很难对腿部和臀部肌肉进行足够刺激，许多的是练习的腿部耐力，而深蹲是通过大重量的杠铃对腿部肌肉进行刺激2025-07-05
1、留意作息夏至由于白日场夜晚短，所以不要熬夜，要留意作息时间，早睡早起。2、留意饮食尽管在夏至，气温较高，可是此刻暑湿较为严重，所以要留意的是，多吃一些健脾祛暑除湿的食物，少吃一些辛辣刺激油腻的食物2025-07-05
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